Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 39,20g | Białk: 65,04g | Węglo: 153,07g.
Śniadanie: Country Crock Butter with Calcium, Sara Lee Blueberry Bagel, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Chicken Breast, Mission Yellow Corn Tortillas, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Scalloped Potato, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Przekąski/Inne: Corona Corona Extra, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Bananas. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Bieżnia - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|