Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2012
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 92,40g | Białk: 122,03g | Węglo: 52,70g.
Śniadanie: Fully Cooked Bacon, cheddar cheese shredded, Spreadable Butter with Canola Oil, julian bakery, Hard Bolied Eggs. Lunch: blue cheese and bacon dressing, guacamol, turkey, Deli Style Sliced Swiss Cheese. Obiad: Original Beef Jerky. Przekąski/Inne: peanut butter fudge crisp, carb smart, Original Creamy Swiss Cheese, Pork Rinds. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|