Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2018
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 40,44g | Białk: 62,22g | Węglo: 118,89g.
Śniadanie: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kirkland Signature Bacon, Earthbound Farm Romaine, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Herdez Guacamole Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Bush's Best Country Style Baked Beans, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), Wonka Everlasting Gobstopper, Red Delicious Apples, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|