Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 69,82g | Białk: 59,01g | Węglo: 197,06g.
Śniadanie: Butter, Ja! Salami (18.2g), Aldi Baguette Brötchen, Spiegelei, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Lunch: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Schafskäse, Türkisches Fladenbrot. Obiad: REWE Passierte Tomaten, D'Antelli Tortelloni mit Rindfleisch. Przekąski/Inne: Toblerone Toblerone, Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Salt & Vinegar, Beck's Bier (330ml), KitKat Chunky Peanut Butter, Ricola Schweizer Kräuterbonbons Salbei. więcej...
|
|
2649 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 29,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|