|
Dang it. Not a huge gain....but I was wanting that number to be lower!!! Trying to get to at least 130 for Cancun!!! I can do this!!!!
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 45,41g | Białk: 61,37g | Węglo: 115,04g.
Śniadanie: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Del Monte Fresh Cut Sliced Carrots, Pepsi Diet Pepsi, Borden Shredded Cheddar Cheese, Herdez Guacamole Salsa, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Earthbound Farm Romaine, Kirkland Signature Bacon. Obiad: Avocados , Black Olives, Jalapeno Peppers , Borden Shredded Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, HEB Yellow Corn Tortilla Chips. Przekąski/Inne: Stop & Shop Baby Carrots, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Ritz Crackers - Fresh Stack, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Bieżnia - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|