Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 72,70g | Białk: 61,54g | Węglo: 155,50g.
Śniadanie: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aldi Baguette Brötchen, Gekochtes Ei, Mayonnaise, Rama Margarine. Lunch: Mertenbach Leberwurst Schnittlauch, Le Coq De France Camembert, Harry Das Volle Korn, Subway Turkey Salat, Subway Chipotle Southwest Soße, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. Obiad: Loose Quäse. Przekąski/Inne: Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Salt & Vinegar, Whisky, Toblerone Toblerone, Beck's Bier (330ml), Treets Peanut Butter Cups Minis, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Raffaello Raffaello. więcej...
|
|
2799 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|