|
Dulu aku makannya kurang dari 1000 kalori, bukan debus sih. Trs katanya itu bahaya, jd aku coba makan lebih dari 1000 kalori. tapii timbangan malah naik sekilo.
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
957 kcal
|
Tłusz: 41,62g | Białk: 19,49g | Węglo: 121,99g.
Śniadanie: Milo Activ-Go, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Milo Activ-Go, Indomie Sambal Matah. Przekąski/Inne: Singkong Goreng, Roma Malkist Crackers (2), Gery Chocolatos. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 mar 18 przez użytkownika: marie.2288
|
katanya harus karbo 50 lemak 30 protein 20,dan itu susah banget ,selalu karbo/lemak jauh lebih gede.
24 mar 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
Gini enaknya balik ke pola makan yg duuuluu 😢😖
24 mar 18 przez użytkownika: khanayapp
|
jangan berpatokan pada timbangan kak😉 kalo habis makan juga jangan langsung timbang bisa2 naik berat memang yg bikin stres , jangan terlalu dipikirkan toh kalo habis minum air 5liter coba langsung timbang badan juga pasti naik 😄
24 mar 18 przez użytkownika: hendriwhyn
|
kata ka yulia baltchub juga gitu,kalo kita diet dibawah 1000 kalori,itu yg ada otot kita menciut,itu yg bikin berat yoyo
jd kalo kita makan nakal dikit langsung boom naik
24 mar 18 przez użytkownika: lindah.mukherjee
|
td kepoin menu makan mu,protein nya rendah banget sist,ada yg di bawah 10% saja.
24 mar 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
klo menurut aq nih, itu biasa saat tubuh mkn asupan di bawah 1000, trs masuk asupan sktr 1000. langsung bb naik.
di terusin ja, nanti bb turun lg & langsung stabil.
pengalaman aq yg salah ngejalanin pola diet.
malah skrg jd lbh stabil gk gampang goyang timbangan wlpn mkn makanan yg agak berat.
intinya tetap pertahankan sesuai dg kebutuhan kalori harian. jgn drastis pangkas kalori 😊
24 mar 18 przez użytkownika: finda9999
|
Makasih sarannya kakak2 👌
24 mar 18 przez użytkownika: khanayapp
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|