Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 40,27g | Białk: 49,54g | Węglo: 140,51g.
Śniadanie: Gouda, Rama Margarine, Aldi Baguette Brötchen. Lunch: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey Salat. Obiad: Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Pere Michel Cremig Leicht, Aldi Volles Korn Dunkel. Przekąski/Inne: Belbake Schokoladenstreusel Zartbitter, Erdbeeren, TiP Fettarmer Joghurt, Herrenhäuser Premium Pilsener. więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|