|
Trzy tygodnie bez ważenia - taka miła niespodzianka :)
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 47,59g | Białk: 77,51g | Węglo: 122,53g.
Śniadanie: Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Mieszane Orzechy, Borówka Amerykańska, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Mięso z Królika, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Kawa, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Indyjski. Obiad: Chef Select Tortelloni z Mozarellą i Pomidorami, Lisner Sałatka Włoska z Brokułami, Sałatka z Pora, Green Grocer's Szpinak w Sosie Śmietankowym, Klopsiki Wieprzowe, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Przekąski/Inne: SPPIC Chleb Mieszany Razowy, Sałatka Gyros. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Fitbit - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|