Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 69,15g | Białk: 105,97g | Węglo: 189,31g.
Śniadanie: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Kaffee. Lunch: Honig, Äpfel, Chia-Samen, Birnen, Ener Bio Basis Brei , Zimt. Obiad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Möhren, Egle Klare Gemüsebrühe, Landjunker Putengulasch, Dijonsenf. Przekąski/Inne: Dr. Karg Apfel Zimt Vollkorn-Snack, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Äpfel, Milbona Skyr Pur, Zimt, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Kaffee. więcej...
|
|
3317 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Trening Kondycyjny - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 42 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|