Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: chwestbury
Smothered Pork Chops
Fried pork chops covered with pepper gravy.
Składniki
Wskazówki
- Sprinkle both sides of chops with 1/2 tsp of poultry seasoning, 1/4 tsp salt, and 1/8 tsp pepper.
- Combine flour, remaining 1/2 tsp of poultry seasoning, remaining salt and pepper in a shallow dish. Dredge pork chops in flour mixture, reserving remaining flour mixture.
- Heat oil in a large non-stick skillet over medium-high heat.
- Add pork chops and cook 5 minutes on each side or until done; transfer to a serving platter, and keep warm.
- Combine remaining flour mixture and milk in a bowl, stirring with a whisk. Add to pan; bring mixture to a boil over medium-high heat, stirring constantly with whisk.
- Reduce heat; simmer 1-2 minutes or until gravy is thickened, stirring constantly with a whisk.
- Serve 1/4 cup gravy over 1 pork chop.
259 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
Recenzje
This made this fluffy southern boy very happy. The little lady says she is going to get some more pork chops for me to cook again. In the words of Cuzzin Eddie (National Lampoon Vacation Movies), "it was YUMMY"!
10 cze 13 przez użytkownika: tw4jsu
|
Big hit, the entire family liked it, which makes it easier for me to eat healthy.
23 sty 12 przez użytkownika: snohock
|
very good enjoyed it very much
21 sty 12 przez użytkownika: splinter19551
|
This recipe is delicious!! Big hit with my husband too, he loves when he can eat healthy with great taste!!
10 lut 08 przez użytkownika: lorian_lost
|
This is a delicious dish. Weight Watchers point value of 4. I like this dish with mash potatoes.
05 lis 07 przez użytkownika: chwestbury
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 208 kalorii w 1 porcji Smothered Pork Chops.
|
|
Podział Kalorii: 20% tłusz, 21% węglo, 59% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
870 kJ
10%
208 kcal
Tłuszcze
4,38g
6%
Tłuszcz Nasycony
1,049g
5%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,957g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,846g
Węglowodany
10,48g
4%
Cukier
5,22g
6%
Błonnik
0,3g
Białko
29,66g
59%
Sól
1,38g
23%
Cholesterol
64mg
Potas
720mg
36%
Podział Kalorii:
Węglowodany (21%)
Tłuszcze (20%)
Białko (59%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|