Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Przystawki
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: kcook323

Southern Fried Squash

A slimmed down version of southern style fried yellow squash.

Składniki

Wskazówki

  1. Place iron skillet on stove and get pan hot.
  2. Wash and rinse squash. Slice squash in rounds, as thick as you like.
  3. Place in a gallon Ziploc bag. Add salt, pepper, and olive oil spray to slightly coat.
  4. Add cornmeal and shake the bag, coating the squash.
  5. Pour into hot skillet. Cook, flipping the squash occasionally, until squash is browned and cooked down.
185 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Nutrition Facts; "Serving size = 1 serving" Okayyy ... so how big is 'the serving'? Please.
user vote
30 sty 23 przez użytkownika: Lmo80
Try it with just a little Chili Powder. Yumm!
user vote
15 sty 20 przez użytkownika: ld28501
I have fixed this twice and both times it was great.. Husband loves it and that is all I needed to know..Thanks Kcook323
user vote
30 cze 11 przez użytkownika: BHA
Squash is one of my favorite vegetables and this is the way I always prepare it, except that I don't add the cornmeal; I just don't think it's necessary. The dish is delicious without it.
user vote
10 lut 11 przez użytkownika: RandyB1961
very good
user vote
05 lip 10 przez użytkownika: garey perkins
I was doing this already, but I don't put the cornmeal in it. I also left the bag in the fridge over night or a couple of days then cooked it. I think it really had time to soak up the olive oil and seasoning. Very good.
user vote
24 cze 10 przez użytkownika: GSiemens2010

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Takmisieniechce
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika: _luckycurls
Szybka sałatka na obiad .

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 51 kalorii w 1 porcji Southern Fried Squash.
Podział Kalorii: 8% tłusz, 76% węglo, 16% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
212 kJ
3%
51 kcal
Tłuszcze
0,48g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,09g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,092g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,227g
Węglowodany
9,73g
4%
Cukier
2,54g
3%
Błonnik
1,8g
Białko
2g
4%
Sól
0,38g
6%
Cholesterol
0mg
Potas
320mg
16%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
z GDA *
(51 cal)
3% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (76%)
 
Tłuszcze (8%)
 
Białko (16%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.