Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Southern Fried Squash
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Przystawki
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
kcook323
Southern Fried Squash
A slimmed down version of southern style fried yellow squash.
Składniki
1 second olive oil cooking spray
4 miarki kuchenne, pokrojone w plasterki squash
1/4 łyżeczka pepper
1/4 łyżeczka salt
1/4 cup cornmeal
Wskazówki
Place iron skillet on stove and get pan hot.
Wash and rinse squash. Slice squash in rounds, as thick as you like.
Place in a gallon Ziploc bag. Add salt, pepper, and olive oil spray to slightly coat.
Add cornmeal and shake the bag, coating the squash.
Pour into hot skillet. Cook, flipping the squash occasionally, until squash is browned and cooked down.
185 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Nutrition Facts; "Serving size = 1 serving" Okayyy ... so how big is 'the serving'? Please.
30 sty 23 przez użytkownika:
Lmo80
Try it with just a little Chili Powder. Yumm!
15 sty 20 przez użytkownika:
ld28501
I have fixed this twice and both times it was great.. Husband loves it and that is all I needed to know..Thanks Kcook323
30 cze 11 przez użytkownika:
BHA
Squash is one of my favorite vegetables and this is the way I always prepare it, except that I don't add the cornmeal; I just don't think it's necessary. The dish is delicious without it.
10 lut 11 przez użytkownika:
RandyB1961
very good
05 lip 10 przez użytkownika:
garey perkins
I was doing this already, but I don't put the cornmeal in it. I also left the bag in the fridge over night or a couple of days then cooked it. I think it really had time to soak up the olive oil and seasoning. Very good.
24 cze 10 przez użytkownika:
GSiemens2010
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Gofry z Jogurtu Naturalnego
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika:
Natalitschka1
Serniczki
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika:
gewka3
Ciasto Czekoladowe
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika:
_luckycurls
Sałatka z Tofu
Szybka sałatka na obiad .
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Southern Fried Squash
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 51 kalorii w 1 porcji Southern Fried Squash.
Podział Kalorii:
8% tłusz
, 76% węglo, 16% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
212 kJ
3%
51 kcal
Tłuszcze
0,48g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,09g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,092g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,227g
Węglowodany
9,73g
4%
Cukier
2,54g
3%
Błonnik
1,8g
Białko
2g
4%
Sól
0,38g
6%
Cholesterol
0mg
Potas
320mg
16%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
z GDA *
(51 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (76%)
Tłuszcze (8%)
Białko (16%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?