| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2572 Kal |
|
Żywność: 1069 Kal |
(Tłusz: 46,20g, Białko: 88,33g, Węglo: 63,69g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 77150 Kal |
|
Żywność: 4276 Kal |
(Tłusz: 184,80g, Białko: 353,31g, Węglo: 254,76g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
 |
Netto -2017 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
Netto -1427 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
Netto -1061 |
|
25
|
26
|
Netto -1407 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (24%)
Tłuszcze (41%)
Białko (35%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (27 sty 24)
|
