| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 240 Kal |
|
Żywność: 1306 Kal |
(Tłusz: 65,26g, Białko: 60,70g, Węglo: 117,52g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 7197 Kal |
|
Żywność: 2612 Kal |
(Tłusz: 130,52g, Białko: 121,41g, Węglo: 235,03g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
 |
Netto 1539 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
Netto 982 |
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (45%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (07 wrz 22)
|
