| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2145 Kal |
|
Żywność: 1697 Kal |
(Tłusz: 66,36g, Białko: 83,30g, Węglo: 173,75g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 10723 Kal |
|
Żywność: 33946 Kal |
(Tłusz: 1327,10g, Białko: 1665,90g, Węglo: 3474,99g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
 |
Netto 132 |
|
9
 |
Netto -5 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
Netto -401 |
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
Netto -513 |
|
22
|
Netto -401 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (37%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (15 maj 24)
|
