| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2391 Kal |
|
Żywność: 823 Kal |
(Tłusz: 28,40g, Białko: 37,02g, Węglo: 106,84g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2391 Kal |
|
Żywność: 3292 Kal |
(Tłusz: 113,61g, Białko: 148,08g, Węglo: 427,36g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -1102 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (31%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (01 lip 24)
|
