| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1654 Kal |
|
Żywność: 1713 Kal |
(Tłusz: 63,27g, Białko: 106,25g, Węglo: 177,14g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 51280 Kal |
|
Żywność: 53103 Kal |
(Tłusz: 1961,25g, Białko: 3293,73g, Węglo: 5491,22g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -218 |
|
2
|
Netto -247 |
|
3
 |
Netto 169 |
|
4
|
Netto 241 |
|
5
|
Netto 312 |
|
6
|
Netto 240 |
|
7
|
Netto 52 |
|
8
|
Netto -12 |
|
9
|
Netto 130 |
|
10
|
Netto -13 |
|
11
|
Netto 199 |
|
12
|
Netto -1491 |
|
13
|
Netto 121 |
|
14
|
Netto -21 |
|
15
|
Netto 295 |
|
16
|
Netto 379 |
|
17
|
Netto 307 |
|
18
|
Netto 165 |
|
19
|
Netto -404 |
|
20
|
Netto -52 |
|
21
|
Netto 279 |
|
22
|
Netto -41 |
|
23
|
Netto -95 |
|
24
|
Netto -109 |
|
25
|
Netto 406 |
|
26
|
Netto 123 |
|
27
|
Netto -19 |
|
28
|
Netto 166 |
|
29
|
Netto 190 |
|
30
|
Netto 394 |
|
31
|
Netto 377 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (33%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 1750 kalorii (10 lip 24)
|
