| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3062 Kal |
|
Żywność: 1350 Kal |
(Tłusz: 56,61g, Białko: 83,23g, Węglo: 126,07g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 39807 Kal |
|
Żywność: 28340 Kal |
(Tłusz: 1188,75g, Białko: 1747,86g, Węglo: 2647,37g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1939 |
|
3
|
4
|
5
|
Netto -1844 |
|
6
|
Netto -1951 |
|
7
|
Netto -1590 |
|
8
|
Netto -1756 |
|
9
|
Netto -1291 |
|
10
|
Netto -405 |
|
11
|
Netto -2114 |
|
12
|
Netto -2066 |
|
13
|
Netto -2096 |
|
14
|
Netto -2084 |
|
15
|
Netto -2222 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Netto -542 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (38%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 3100 kalorii (29 lip 24)
|
