| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2016 Kal |
|
Żywność: 961 Kal |
(Tłusz: 48,65g, Białko: 40,70g, Węglo: 82,36g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 62481 Kal |
|
Żywność: 5765 Kal |
(Tłusz: 291,91g, Białko: 244,20g, Węglo: 494,16g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
 |
Netto -971 |
|
|
12
|
13
|
14
|
15
 |
Netto 239 |
|
16
|
Netto -1776 |
|
17
|
18
|
Netto -670 |
|
19
|
Netto -521 |
|
20
|
Netto -1661 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (47%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (04 kwi 23)
|
