| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 167 Kal |
|
Żywność: 1100 Kal |
(Tłusz: 56,50g, Białko: 24,17g, Węglo: 123,55g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 334 Kal |
|
Żywność: 1100 Kal |
(Tłusz: 56,50g, Białko: 24,17g, Węglo: 123,55g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto 1092 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (46%)
Białko (9%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (07 wrz 22)
|
