| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1578 Kal |
|
Żywność: 1794 Kal |
(Tłusz: 72,01g, Białko: 110,14g, Węglo: 163,87g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 42608 Kal |
|
Żywność: 48429 Kal |
(Tłusz: 1944,36g, Białko: 2973,90g, Węglo: 4424,51g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 274 |
|
2
|
Netto 437 |
|
3
|
Netto 572 |
|
4
|
Netto 139 |
|
5
|
Netto 464 |
|
6
|
Netto 369 |
|
7
|
Netto 546 |
|
8
|
Netto 345 |
|
9
|
Netto 84 |
|
10
|
Netto 219 |
|
11
|
Netto 164 |
|
12
|
Netto 68 |
|
13
|
Netto 200 |
|
14
 |
Netto -1013 |
|
15
|
Netto 176 |
|
16
|
Netto 87 |
|
17
|
Netto 302 |
|
18
|
Netto 162 |
|
19
|
Netto 541 |
|
20
|
Netto -37 |
|
21
|
Netto 109 |
|
22
|
Netto 295 |
|
23
|
Netto 92 |
|
24
|
Netto 370 |
|
25
|
Netto -109 |
|
26
|
Netto 280 |
|
27
|
Netto 685 |
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (37%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 1750 kalorii (10 lip 24)
|
