| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3076 Kal |
|
Żywność: 2139 Kal |
(Tłusz: 105,27g, Białko: 99,89g, Węglo: 199,72g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 79963 Kal |
|
Żywność: 57764 Kal |
(Tłusz: 2842,27g, Białko: 2696,96g, Węglo: 5392,57g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -884 |
|
2
|
Netto -453 |
|
3
|
Netto -766 |
|
4
|
Netto -14 |
|
5
 |
Netto 139 |
|
6
|
Netto -197 |
|
7
|
Netto -408 |
|
8
|
Netto -1696 |
|
9
|
Netto -839 |
|
10
|
Netto -1749 |
|
11
|
Netto -990 |
|
12
|
Netto -1555 |
|
13
|
Netto -1624 |
|
14
|
Netto -302 |
|
15
|
Netto -1383 |
|
16
|
Netto -451 |
|
17
|
Netto -1048 |
|
18
|
Netto -534 |
|
19
|
Netto -1992 |
|
20
|
Netto -1353 |
|
21
|
Netto 405 |
|
22
|
Netto -1320 |
|
23
|
Netto -682 |
|
24
|
Netto -1353 |
|
25
|
Netto -304 |
|
26
|
Netto -1543 |
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (44%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 2100 kalorii (14 kwi 24)
|
