| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2020 Kal |
|
Żywność: 2178 Kal |
(Tłusz: 172,61g, Białko: 66,10g, Węglo: 255,90g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 18179 Kal |
|
Żywność: 4355 Kal |
(Tłusz: 345,22g, Białko: 132,21g, Węglo: 511,81g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
 |
Netto -329 |
|
9
 |
Netto 819 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (55%)
Białko (9%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (04 kwi 23)
|
