| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2160 Kal |
|
Żywność: 608 Kal |
(Tłusz: 26,66g, Białko: 33,38g, Węglo: 57,28g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2160 Kal |
|
Żywność: 1216 Kal |
(Tłusz: 53,33g, Białko: 66,75g, Węglo: 114,56g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1937 |
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (40%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (16 sie 24)
|
