| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1985 Kal |
|
Żywność: 1501 Kal |
(Tłusz: 57,16g, Białko: 72,03g, Węglo: 173,15g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 25801 Kal |
|
Żywność: 12011 Kal |
(Tłusz: 457,28g, Białko: 576,25g, Węglo: 1385,22g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1651 |
|
3
|
Netto -623 |
|
4
|
Netto -1227 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Netto -460 |
|
10
|
Netto -46 |
|
11
|
Netto -120 |
|
12
|
Netto -240 |
|
13
 |
Netto 499 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (34%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (13 wrz 24)
|
