| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1720 Kal |
|
Żywność: 1630 Kal |
(Tłusz: 44,22g, Białko: 75,85g, Węglo: 234,04g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3440 Kal |
|
Żywność: 8150 Kal |
(Tłusz: 221,09g, Białko: 379,27g, Węglo: 1170,18g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto -272 |
|
6
|
7
 |
Netto 656 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (57%)
Tłuszcze (24%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (04 wrz 24)
|
