| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1606 Kal |
|
Żywność: 1168 Kal |
(Tłusz: 49,66g, Białko: 39,53g, Węglo: 147,37g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4817 Kal |
|
Żywność: 12845 Kal |
(Tłusz: 546,26g, Białko: 434,79g, Węglo: 1621,10g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -613 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
Netto -621 |
|
8
|
Netto -972 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (37%)
Białko (13%)
|
|
* Na podstawie GDA 950 kalorii (03 wrz 23)
|
