| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1499 Kal |
|
Żywność: 772 Kal |
(Tłusz: 36,51g, Białko: 38,96g, Węglo: 68,80g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 29980 Kal |
|
Żywność: 5403 Kal |
(Tłusz: 255,57g, Białko: 272,69g, Węglo: 481,62g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
 |
Netto -899 |
|
24
|
Netto -1127 |
|
25
|
Netto -574 |
|
26
|
Netto -667 |
|
27
|
Netto -1428 |
|
28
 |
Netto 171 |
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (43%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (12 lip 24)
|
