Kalendarz Diety LinaCulture - wrzesień 2024

Profil LinaCulture | Zobacz Przegląd Kalendarza Diety

Średnia Dzienna:	Ćwiczenie: 2635 Kal		Żywność: 1590 Kal	(Tłusz: 67,11g, Białko: 76,06g, Węglo: 143,58g)
Miesięczna Suma:	Ćwiczenie: 71142 Kal		Żywność: 44509 Kal	(Tłusz: 1879,11g, Białko: 2129,59g, Węglo: 4020,36g)

poniedziałek

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

niedziela

2195*

2223*

Netto -28

1429*

1256*

Netto 173

1491*

2532*

Netto -1041

1486*

2614*

Netto -1128

1504*

2617*

Netto -1113

1074*

2553*

Netto -1479

1056*

2866*

Netto -1810

1558*

2444*

Netto -886

1461*

1798*

Netto -337

1468*

2372*

Netto -904

1453*

2832*

Netto -1379

1535*

2457*

Netto -922

1726*

2790*

Netto -1064

1742*

2476*

Netto -734

1619*

3088*

Netto -1469

2843*

2252*

Netto 591

2566*

3130*

Netto -564

1701*

2937*

Netto -1236

351*

2686*

Netto -2335

1761*

2628*

Netto -867

2335*

2585*

Netto -250

1477*

3809*

Netto -2332

1361*

2795*

Netto -1434

1204*

3587*

Netto -2383

1405*

2570*

Netto -1165

1603*

2754*

Netto -1151

1573*

2491*

Netto -918

1532*

październik 24 >>

<< sierpień 24

Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach

103%

z GDA *

(1590 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (38%)

Tłuszcze (41%)

Białko (21%)

* Na podstawie GDA 1550 kalorii (27 wrz 24)

Ustaw Twoje Zalecane Dzienne Spożycie