| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1910 Kal |
|
Żywność: 1424 Kal |
(Tłusz: 51,74g, Białko: 67,28g, Węglo: 174,06g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 7641 Kal |
|
Żywność: 28488 Kal |
(Tłusz: 1034,88g, Białko: 1345,70g, Węglo: 3481,19g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Netto -302 |
|
7
|
8
|
Netto -345 |
|
|
9
|
10
|
Netto -502 |
|
11
|
12
|
Netto -269 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (33%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (10 sie 22)
|
