Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2015
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4084 kcal
|
Tłusz: 113,14g | Białk: 207,20g | Węglo: 555,72g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Banan, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Obiad: Hela Curry Gewürz Ketchup, Oliwa z Oliwek, Biedronka Warzywa na Patelnie, Sonko Ryż Biały, Smalec, Bułka Tarta, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Jajko. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Alpen Gold Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
3635 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|