Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2018
|
40 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 51,00g | Białk: 120,52g | Węglo: 225,93g.
Śniadanie: Why Mega Mass Gainer 2k, Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Mandorle, Lavazza Qualità Rossa, Mulino Bianco Pan Carrè. Lunch: Bestfresh Salmone Affumicato (🍣), Zucchine Cotte, Conad Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero. Przekąski/Inne: Arance, Kiwi, Hero Light Muesly Cioccolato, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 56 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Sala Gimnastyczna - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 43 minut, Brzuszki - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut, Aerobik - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucrezia.sampino
|