Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2010
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
797 kcal
|
Tłusz: 29,63g | Białk: 30,33g | Węglo: 102,43g.
Śniadanie: Diet Coke. Lunch: Water (Bottled), Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz). Obiad: Mexican Blend Cheese, Organic Reduced Calorie Country French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crab Cakes, Potato and Cheddar Cheese Perogies. Przekąski/Inne: Water. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Stanie - 5 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|