|
Arkadaşlar bi konuda bilgi verebilir misiniz?
Program günlük TGD hesabını yapıyor peki bunun ne kadarı karbo, yağ, protein vs. olmalı bunun ölçüsünü nasıl ve neye göre ayarlayabilirim ?
|
2089 kcal
|
Tłusz: 104,58g | Białk: 86,41g | Węglo: 211,54g.
Śniadanie: Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Tantuni. Obiad: İnegöl Köfte, Sütaş Cacık, Sütaş Cacık, Sütaş Cacık. Przekąski/Inne: Kadayıf, Dondurma, Dondurma Külahı, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Fındık, Tahinli Çörek. więcej...
|
|