Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2018
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 70,47g | Białk: 63,60g | Węglo: 115,08g.
Śniadanie: Queijo Minas, Castanhas de Caju, Ovo Frito. Lunch: Mandioca Cozida, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Tomates, Couve Manteiga Crua, Repolho, Kicaldo Feijão Fradinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Mexerica, Bolo de Macaxeira, Limão, Beterrabas. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|