Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2018
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 28,55g | Białk: 58,27g | Węglo: 332,40g.
Śniadanie: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Lunch: Milk (Nonfat) , Del Monte Canned Corn, Mashed Potato, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Obiad: Costco Cilantro Lime Shrimp, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Przekąski/Inne: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Milk (Nonfat), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, NECCO Candy Wafers. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|