Dziennik Mimi0905, 05 maj 18

Moi quelques fois tous les jours quand j'ai l'impression que rien ne bouge! autrement j'arrive à tenir 1 semaine et je prends mes mesures aussi ça encourage! 

Chaque jours mais je prends en compte sur la semaine 

Merci de vos réponses  

En principe une fois par semaine pour ne pas me casser le moral à chaque légère remontée 😜 

Tous les jours, sinon je perd la motivation 🙄 

J'essaie de me peser les mercredis et dimanches, le matin à jeun. 😊 

Une fois par semaine le vendredi ^^ 

Pratiquement tous les jours. Lorsque je le fais pas, c'est que j'ai pas envie de savoir😏 Je note une fois par semaine, et si je le fais pas, c'est que j'ai pas envie que vous sachiez... On a tous nos faiblesses 😁😁 

2 fois par semaine: lundi et jeudi. Lorsque je vais être indisposée, j oubli la balance 3 jours avant, et je reprend une semaine après la fin. 

bah, il est conseillé une fois par semaine, mais moi, tout les matins de régime, sauf le week-end. Juste pour me motiver, et si ça devait augmenter, bah, je fais plus attention  

Contrairement à ce qui est dit il faut se peser tous les jours car plus on a d’éléments plus la moyenne du poids (par semaine par exemple) sera précise. Comme dans toutes les expérimentations au plus il y a de données le meilleur sera le résultat. Les aliments ne se métabolisent pas de la même façon et une mesure du poids une fois par semaine peut fausser le résultat. 

Tout à fait d'accord avec Fatcat. J'ai le même raisonnement concernant la glycémie et la cétonémie 

la balance me déprime et me décourage, donc j'ai décidé de me peser une fois par mois tout en continuant ma routine de 1300-1400 calories et du sport...Prochaine pesée le 1er juin ! 

Laurence, sur un mois c'est difficile ensuite de rectifier. Sauf à faire l'autruche comme mous (parfois 😁) et ne pas vouloir savoir. On laisse passer 1 mois et 2, puis 3 etc. 

* moi 

anjecovir, ouh là non, je ne laisse pas passer ! Après, je ne sais pas si je tiendrai jusqu'au 1er juin ;) Je fais vraiment attention à ce que je mange en ce moment, pas de grignotages, du sport tous les 2 jours, je pèse, je contrôle mes macros...ça devrait le faire ! La dernière fois que je me suis pesée, j'étais écoeurée, 3 semaines de flicage de mon régime, du sport, etc., pour un petit -200 grammes ! Là, jesens que ça marche, je ne me pèse pas mais je me mesure régulièrement, déjà -5cm autour des hanches (que je sens dans mes vêtements) et le miroir me dit que je suis plus ferme. Si je me mets sur la balance, cela risque de me décourager. C'est un choix :)  

Je me pesais chaque deux jours au début 😂 maintenant j’attends au moins 5 jours avant chaque pesée sinon je me prends trop la tête !