|
Goeie voorbereiding op leg day 🤪 crackers met avocado en een wortel-sinaasappelsmoothie met amandelproteine💪🏻
|
1435 kcal
|
Tłusz: 59,53g | Białk: 52,81g | Węglo: 168,68g.
Śniadanie: Bruine Boterham, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Gebakken Ei. Lunch: AH Zongedroogde Tomaatjes, Kania Croutons Naturel, AH Romaine Sla, AH Zongedroogde Tomaatjes, AH Groene Olijven met Knoflook, Courgette, AH Punt Paprika. Obiad: Hellmann's Mayonaise, Mosterd, Olijfolie, Rode Paprika, Courgette, Turks Brood, Vivera Visburger. Przekąski/Inne: AH Mango Gesneden, Appelsientje Sinaasappel, Mattisson Amandel Proteïne, AH Basic Havermout, AH Doosjevol Kersen, AH Doosjevol Mango Stukjes, AH Doosjevol Aardbeien. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|