|
red day membuat ku ingin mkan ajah nie mulut gak ada stop2 nx ngunyah
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 53,10g | Białk: 63,14g | Węglo: 242,71g.
Śniadanie: Bawang Bombay Dimasak, Telur Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Gandum 100%. Lunch: Nanas, Wortel Dimasak, Daun Singkong, Kacang Hitam, Nasi Putih, Kue Ikan atau Patty. Obiad: Bakpia, Telur Rebus, Kue Ikan atau Patty, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Przekąski/Inne: Pisang, Milo Milo, Roti Gandum 100%, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Pepaya. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|