Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2018
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 37,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 50,89g | Białk: 118,61g | Węglo: 227,46g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Lunch: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Baguette Complète, Fromage Bleu ou Roquefort, Carrefour Crème Fraîche 4%, Carrefour Bio Tagliatelles Fraîches , Saumon, Vin Sauvignon Blanc. Obiad: Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Tomates, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Ciboules ou Cives, Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Haricots Verts, Olives Noires, Carrefour Biscotte au Froment, Grand Frais Terrine de Saumon, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky. więcej...
|
|
3439 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 13 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Naprawiać - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|