|
Dia 27: 😊
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 38 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 97,80g | Białk: 88,73g | Węglo: 22,88g.
Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Cebolinha Verde, Brócolis, Berinjela, Repolho-Roxo, Sal, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Obiad: Sadia Queijo Prato Lanche, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Salsichão, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Castanhas de Caju, Amêndoas. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|