Dziennik Leraq30630, 05 maj 18

Bon appétit à toutes 💋💋💋💋et à tous 😊😊😊😊 Bonne soirée à toutes et à tous

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2010 kcal

Tłusz: 50,89g | Białk: 118,61g | Węglo: 227,46g.   Śniadanie: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Lunch: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Baguette Complète, Fromage Bleu ou Roquefort, Carrefour Crème Fraîche 4%, Carrefour Bio Tagliatelles Fraîches , Saumon, Vin Sauvignon Blanc. Obiad: Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Tomates, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Ciboules ou Cives, Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Haricots Verts, Olives Noires, Carrefour Biscotte au Froment, Grand Frais Terrine de Saumon, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky. więcej...

3439 kcal

Ćwiczenie: Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 13 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Naprawiać - 1 godzina. więcej...