Dziennik loulou.i, 06 maj 18

Le café!!! la marche et fais toi des massages circulaires sur le ventre tu pars de sous la cage thoracique côté gauche et tu masses de haut en bas 

Boire bcp, des fibres ( légumes fruits++++) graines de chia, pruneaux et hepar 

hepar ok. cafe je savais pas ca fonctionne bien? 

Moi perso ça marche j’en bois tous les matins 1 bol et parfois en rentrant une tasse et tout de suite apres je vais marcher 10 min dans la maison ou quelques jumping jacks et j’ai envie d’aller aux toilettes 🙂👍🏻 

C'est possible que tu es des carences alimentaire ou alors oui il faut essayer de bouger un peu plus :) Mange plus de fibres et bois en même temps  

merci !! 

Faire un truc bien bien chiant ?  

??? 

Hepar 

Ce qui produit l'effet "laxatif" avec l'hepar, c'est le magnésium, alors pour une action rapide, tu peux en prendre en gélules le soir pour un effet le lendemain matin. Il faut bien sûr boire suffisamment. Essaie aussi les étirements et massages du ventre, ça détend, ça ne peut qu'aider.  

contrex et café 😊😊 

Manque de matière grasse, du coup, çà ne glisse plus ??? Contrex et café pour ma part, et garder un peu de gras dans mon alimentation... 

ok Merxi