|
I'm back, been gone to the lake for two week's with no service and no diet, I will weigh in tomorrow morning, and hope I didn't gain, but I know that I did. I will let you know tomorrow.
|
742 kcal
|
Tłusz: 12,45g | Białk: 44,30g | Węglo: 114,17g.
Śniadanie: Fruit Yogurt (Nonfat). Lunch: Strawberry Storm. Obiad: Meatless Spinach Lasagna Noodles. więcej...
|
|
2850 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|