Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2018
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2423 kcal
|
Tłusz: 127,07g | Białk: 154,81g | Węglo: 182,03g.
Śniadanie: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Banana, Morangos, Milsani Skyr Natural. Lunch: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Bacalhau Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo Cozido. Obiad: Gelados de Baunilha, Lidl Queijo Mozzarella, Continente Bolacha de Arroz, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Sopa de Legumes, GutBio Pão Biológico de Três Cereais. Przekąski/Inne: Nozes de Nogueira, Amendoins, Morangos, Ehrmann Skyr Natural, GutBio Barras Crocantes, Maçã. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|