|
500 gramas a menos ... Não e muito mais tá descendo !!! foco glória a Deus
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 47,74g | Białk: 100,80g | Węglo: 203,57g.
Śniadanie: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Hinode Shake, Café com Açúcar. Lunch: Grão-de-Bico, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Jiló, Suco de Abacaxi, Alface, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Guaravita Guaravita, Ovo Frito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Jiló, Quero Grão de Bico. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|