Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2018
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 43,60g | Białk: 120,50g | Węglo: 40,37g.
Śniadanie: Chá (Infusão). Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Przekąski/Inne: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arcor Bala Butter Toffes, Biscoito de Polvilho, Le Manjue Ganache de Cacau, Morangos. więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 22 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hasselmann90
|