Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2018
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 81,98g | Białk: 222,45g | Węglo: 116,59g.
Śniadanie: Plátano, Almendras. Lunch: Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Quillayes Yoghurt 0% con Trozos de Frutilla, Quaker Avena Multisemillas, Quillayes Yoghurt 0% con Trozos de Frutilla, Quaker Avena Multisemillas, Palta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Zapallo Italiano, Palta Hass, Unimarc Abastero. więcej...
|
|
3003 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Cardio - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 11 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|