|
|
1787 kcal
|
Tłusz: 75,00g | Białk: 160,69g | Węglo: 123,30g.
Śniadanie: Clara de Huevo, Té Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Lunch: Aceite de Oliva, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechuga de Pollo, Arroz a la Mexicana, Espinaca, La Huerta Floretes de Brocoli, Espinaca Baby, Aderezo Mostaza con Miel, Panela Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Lala Queso Cottage, Quaker Granola Baja en Grasa, Papayas. Przekąski/Inne: Manzana, Lala Deslactosada Baja en Grasa, GNC Creatina Monohidratada, BHP BCAA 8:1:1, MuscleTech Platinum Whey, Dymatize Nutrition Glutamina, Glutamina, BCAA 8:1:1, Platinum Whey, Creatina Monohidratada, Leche de Soya. więcej...
|
|
2887 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Insanity - 30 minut, Bieżnia - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|