Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2018
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 70,39g | Białk: 62,05g | Węglo: 89,86g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Panquecas Simples. Lunch: Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Rúcula, Azeite, Tomates Cereja, Pão de Trigo 100% Integral Torrado. Obiad: Pizza Marguerita, Salmão Cozido. Przekąski/Inne: Amêndoas de Chocolate, Nestlé Chocolate Negro 70%, Nespresso Café Expresso, Amêndoas. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|